Eid MuBaRak 2010

Selamat Hari Raya Aidilfitri

di kesempatan ini aku nk ucapkan Selamat Hari Raya & Maaf Zahir Batin pada semua kawan2 yg mengenali aku..

to all my follower, nantikan entri & pic edreen nur darwisyah from birth till now after raya nanti.. lama dah aku simpan collection pic ye..

till now, i followw....!! ihik2

ikhlas ,

~rose zan, eddie & edreen ~

sharing is caring.. Nursing While Pregnant!

nk share info sket ngn u oll..
since aku tau aku preggy, aku still bfeed edreen.. cian anak mama, ye ni mmg die-hard-fan breastfeed.. 2 minggu tggal time aku g kursus induksi pn, ye still nak lg.. pastu, tggl lg ye 4 hari coz aku kna g wt WIM english utk JTM. ingt ye dh lupe or xmo.. eehhh.. takk gak. syukur alhamdulillahhh.. msk hr ni, dh 10 bln 3 hari aku berjaya bfeed edreen..


but rmai ckp seelok-eloknya aku stop bfeed.. diorg ckp cian kt baby dlm pewut ni.. btul ke??? tp, aku de gak google psl mnda ni.. aku share ngn kowg ye... :




Pregnant semasa masih menyusukan adalah tidak mustahil kerana LAM (perancangan keluarga dengan cara menyusukan dimana ovulation disupress oleh baby’s suckling) hanya boleh dipercayai jika :
Bayi berusia kurang 6 bulan
Bayi tidak makan/minum apa apa selain susu ibu
Ibu belum datang haid


Berikut adalah concern ibu mengandung yang mahu meneruskan penyusuan. Saya simpulkan dalam tulisan berwarna merah ye.

Milk Supply?
Statement yang ‘cliche’ iaitu pregnancy akan menyebabkan produksi susu merudum kadangkala menyebabkan susu ibu merudum SEBAIK sahaja dia tahu dia mengandung(Emosi mengambil alih peranan disitu)

Baby’s NutritionSusu ibu bukan lah sumber utama nutrien bayi bagi yang berusia selepas 6 bulan.Umur Iki ialah 1 tahun 5 bulan dan minum EBM sebanyak 7-8 oz sepanjang siang. Meal beratnya ditambah kepada 3 sesi, pagi, petang dan malam. Snack nya seperti coco crunch, roti, biskut dan buah juga ditambah bagi memenuhi keperluan nutriennya. Dalam usia Iki, dia memerlukan kalsium dan iron yang tinggi. Selain daripada susu, sumber kalsium yang baik ialah soya, bijan, almond, brokoli, carrot dan orange. Sumber makanan yang tinggi iron pula ialah lean meet (beef), tuna, salmon, tofu, beans, ayam dan turkey.

Miscarriage Risk?
Menyusukan semasa mengandung adalah selamat. Benar, terdapat risiko contraction yang disebabkan pengecutan di payudara semasa penghasilan susu(Sekaligus pengecutan di bahagian uterus). Walaubagaimanapun reseptor contraction di bahagian uterus masih ‘belum matang’ untuk bereaksi dengan contraction yang boleh menyebabkan kelahiran/miscarriage. Untuk ibu2 yang pernah mengalami keguguran, anda dinasihatkan mendapatkan pandangan gynae anda.

Mom’s Health Condition?
Ibu perlu mendapatkan ilmu ‘eat-for-three’ iaitu makan apa sahaja yang nampak berkhasiat (Wah wah..macam senang je kan ). Sekiranya anda mengalami light head, makan portion kecil sebelum anda mengepam atau menyusukan. Pastikan anda ada coklat, biskut atau buah di atas meja kerja anda untuk dimakan selang 2-3 jam. Minum air dengan banyak. Dan dapatkan berat yang bersesuaian pada setiap kali checkup (anggaran 10-15 kg bagi setiap kehamilan). Daily calories intake untuk BF Mom ialah 1900 calories
Semak kalori makanan anda di siniKalori yang diperlukan bagi ibu BF+Pregnant:
1 st Trimester : No additional cal
2 nd Trimester : Additional 340 cal
3 rd Trimester : Additional 450 cal

Amalkan pengambilan kalsium dan iron pills yang disyorkan oleh gynae anda
Fetus health?Estimated Fetus Weight(EFW) haruslah berkadaran dengan yang sepatutnya (di cek pada setiap kali checkup)


Baby’s Condition?
Setiap titis susu ibu itu beneficial kepada anaknya walau berapa tahun usianya. Penyusuan selepas usia 1 tahun adalah lebih kepada ikatan ibu-anak(Untuk ‘ubat’ tidurkan bayi contohnya - Comfort Sucking). Berbanding sebagai sumber nutrisi utama bayi. Setiap kali bayi anda menyusu dari anda, perhatikan samada ada tindakan menelan (swallowing). Perhatikan juga jika bayi kerap bangun untuk menukar ke payudara sebelah lagi.

Perubahan susu mommy?
Seperti yang saya katakan, susu ibu mengandungi khasiat yang baik utk bayi
Dan semua ibu mengalami proses yang berbeza. Ada yang mengalami pertambahan susu semasa mengandung.Pada trimester kedua, ibu akan menghasilkan weaning milk yang kurang laktosa (kurang manis) dan lebih sodium. Jadi baby akan lebih minum air kosong selepas minum susu ibu (berbeza mengikut bayi- Iki begitu!). Biasanya, pada trimester ketiga kehamilan badan ibu akan mula menghasilkan susu dalam bentuk colustrum. Oleh kerana colustrum mengandungi laxative maka poo poo bayi anda mungkin akan berubah keadaannya. Jangan risau, ianya bukan diarrhea.


so, wuts da conclusion?? tepuk dada, tnya selera... hendak seribu daya, xnk seribu dalih.. :)

alhamdulillahhh.. rezeki ramadan tahun ni.. :)

kawan: rose, bape hari ko tggl pose dis yr?

rose: huh3.. so far ok lg.. pelik gak.. npe aku x period eh?

kawan: haaa.. ko preggy kot?

rose: kooo.. jgn.. tp, klu de aku ok je.. aku dh cek, xde la..

kawan: laa.. ye ke?

rose: iye.. btol!

last period aku 19 Julai 2010.. before aku join Karnival Sukan Slam Perkenalan (KSSP) Adtec, Taiping.. pastu, smpi la skrg aku x period2 lg.. pelik.. de gak terdetik kt hati preggy kah aku?? klu de pn aku mmg dh ready.. nk bg kwn kt edreen.. cian ye.. main sowg2..

last 2 weeks aku demam teruk.. aku ingt sbb aku jangkit from edreen.. mula2 baba, pastu edreen then u all bg kt mama lak.. hu3.. teruk la jugak anak beranak ni 'kong3' tgh2 mlm.. b'gilir2.. tp, lg cian kt edreen. ye r.. bdk bru mak 10m. mana lah tau buang kahak.. cian anak mama. klu hntr kt bb sitter, msti muntah 2 - 3 kali. tp, xpe.. u'll build up ur own antibody, dear..

di sebabkan sakit pakej (fever+flu+cough) ni dh drag until 2 weeks, so last thursday i decided to c da doctor. tak bleh tahan woooo.. dada pn mau picah!! cek punya cek.. diskas punya diskas.. finally i received a very good news.. I AM 6 WEEKS PREGNANT!! alhamdulillahhhh.. syukur ke hadrat ilahi atas rezki yg di kurniakan.. so, doktor bg MC sbb suk aku rehat.. yeeaayyyy!! tp, kna buke pose sbb kna mkn ubat! xpe r.. jnji MC.. hahaha..

nmpknya setakat nilah entri aku kali ni.. akhir kata..

REZKI JGN DI TOLAK, MUSUH JGN DI CARI!!

bluberry muffin on nite before Ramadan

entri kali ni aku nk cite aktiviti menarik on nite before ramadan tahun ni.. alhamdulillahh.. dengan izin ALLAH, ramadan kali ni aku sambut bersama suami & anak tercinta.. :) last year time ramadan, edreen dalam pewut lg. skrg edreen dh berumur 9 bulan. kejap je masa berlalu.. huhhh..

ok, back to my baking story td.. haa.. aku ni bkn la tpe yg rajin sgt nk buat2 kueh 0r cake ni. dpt lak yg kueh yang ssh2 tu. kueh talam (my hubby's fav) ke, karipap ke, popia ke, cara berlauk ke atau pape la kueh yang kowg jupe kt pasar ramadan @ pasar mlm @ org2 jual tepi jln tu.. myb sbb aku ni mmg x suke mkn kueh kot. klu suke pn, aku suke keropok lekor, karipap or popia je. tu blum kek or bnda2 yg seangkatan dgnnya.. tu psl la aku mls nk belajar & nk cuba..

tp, nk d jadikan citer, aku ikut la my sist-in-law g beli brg2 buat kueh. ye la.. ye meniaga kn.. klu kowg follow blog aku ni, de entri yg aku jual kueh2 raya tu. haaa..!! kueh2 tu ye r yang buat. mmg 2 tumbs up. dis year pn aku jual gak.. tp, aku x bape promote sgt. market skrg mmg ssh. mna x nye.. rmai yg meniaga dr yg membeli. rasa xtau la.. ape yg penting, MSIL nye kueh mmg supeerrbbb!!!

so, smpi je kt kdai bakery tu. MSIL pn cari la brg2 yg ye nk.. aku pn belek2 gak.. pastu aku jupe la tepung muffin, cuppies, cake & mcm2 tepung lagi la.. aku baca2 instruction. lorr.. just tmbah air, butter & telur je?? punye la sng!! klu aku tau, from dulu lg aku dh bole bake sumting!! hahaha... so, aku beli tepung, butter, cup & jug kecik (utk measure air & butter)

so, mlm tu aku pn mulakan aktiviti... hubby aku mmg sporting, siap tlg tuuu.. hubby kowg cm hubby aku x?? ihik3.. klu ye, anda mmg bertuah.. klu x, jgn kecewa coz myb hubby anda bgus mnda lain... :) so, ni ada few pics proses pembikinan muffin ku. bancuhan sume aku x dan nk snap pic. lupeee.. nggeee...

at 1st guna sudu.. tp, messy laa...

so, aku decide guna jug kecik nk measure air tu..
haaa!! bru cepat!!



suhu 180'c for 35 minutes




msk dlm oven



pic x bape clear sbb dlm oven & iphone hubby xde flash!
aparaaaa.. hp canggih pn xde flash!




haaa.. tgk tu.. dh naik sket..



tgk tuuuu.. dh naik!
much more better kn? sbb guna camera plak.. ngeee!!





muffin ku sudah 70% menjadi!!

de pecah2 sket kt part ats tu.. ala2 gebu gtu!!

tadaaaa!! cm muffin kenny rogers x?? ihik3

pandangan sisi..

haaa.. amacam?? kowg kna try sbb mmg besh!! ok, slamat berpuasa & selamat beramal.. :)

~ WoRLd CuP feVeR ~

hahaha.. world cup fever ye.. actually aku ni xde la minat sgt ngn bola. but since dh b'cinta ngn peminat sukan game bola & badminton ni, aku pn dh kira mcm ala-ala 'paksa rela' la minat bola ni. masa zaman2 berdating dulu, slalu gak aku teman en. hubby aku tgk bola.. esp. bla PERAK vs SELANGOR. ye la kan.. masing die hard fan state memasing.. yang besh nye duduk kt fan masing2 lagi!! biar jauh.. jnji hati puassss!! boleh jerit kuat2.. ye r, kang duduk kt fan PERAK, tp sokong SELANGOR.. mau de yang kna baling ngn kasut! haruuuu.. hahaha..

4 tahun lepas pn kami still lagi blum berkahwin. cinta punya pasal sanggup gak teman boyfren (dulu blum jd en. suami) tengok bola ngn kawan2 ye kt NZ Wangsa Maju.. huh!! gilak geng.. punya la sesak org.. nk bernafas pn payah.. hu3.. tp, apekan daya.. LOVE IS BLIND.. hahaha..

tp, alhamdulillah.. this year nye World Cup kami dh pn jadi partner serumah, sekatil, sepinggan & sesemua la.. :) so, xde lagi la melepak di kedai mamak.. tp, kadang2 windu gak nk melepak kt mapley ni.. layan teh tarik + borak2 ngn kwn2.. ooohhh.. mish the good old days.. :(

World Cup 2010 Logo

the mascot!

This year diorang target either

Brasil

or

German

tp aku dh xde mood nk tengok sbb di hati ku hanya ada

England!!

hahaha!!

yeeaahhh!! esok gajiiii!!

alhamdulillahhh, syukur sgt2 esk dh gaji. bgus gak keje gomen ni. cpt sket gaji masuk. dh nk kering ni. mama taknya, since baba dh tkr keje bru ni, kna travel byk. so, for the beginning mmg kna pkai duit dulu. then, bru bole claim. tp, nk tggu claim, nxt month la jwb nye.. uuwwaaaaa!! xpe la baba.. berat sama di pikul, berat sama di jinjing.. mama tau, baba keje cari rezeki untuk mama & reen.. sob! sob! sob!

wow!!

so, esk nye plan nk g warehouse sale baby which is my dear.. located at Puchong..

www.mydear.com.my

ingat nk cari walker untuk reen.. cian dia.. lama dh x belikan toys untuk dia.. byk dh development dia yg aku noticed.. and the best is dia dh bole ngesot.. x sbr nk tgk anak mama merangkak..!

hr ni baba x jadi balik from out station kt langkawi. now site baba kt area utara. baba ckp esk pagi bru balik since mlm ni ada meeting. cian anak mama.. tunggu baba balik smpi demam.. tp, just now mama check temperature dh ok. lega sangat2 hati mama.. risau gak reen demam since baba xde kt sini..

ok la, got to end now. need to go to sleep. tomorrow i have to wake up early to prepare reen's poridge.. chicken porrige ye, syg.. yang terbaeekkkkkk untuk anak mama.

An Apple a Day Keeps the Doctor Away...

Is it true that An Apple a Day really Keeps the Doctor Away...?? hhmm.. i'm not so sure about that but let me try 1st. today is my 2 weeks of dieting process. hu3.. diet?? yup! i'm putting.. putting.. putting on weight now.. uuwwaaa.... after my confinement period my weight is back to normal but suddenly it increasing without my knowledge.. but, its ok.. prevention is better than cure.. hahaha..

so, hari ni aku dpt lg info psl apple.. let me share with u guys..

9 Reasons why An Apple a Day Really Keeps the Doctor away

1-Apple contains Vitamin C. Vitamin C helps greatly your immune system. A lot of people who lack Vitamin C in their diet have poor healing, bruise easily and have bleeding gums.

2-Prevent Heart Diseases. The reason it can prevent both coronary heart disease and cardiovascular disease is because apples are rich in flavonoid. Flavonoids are also known for their antioxidant effects.

3-Low in calories. A regular size apple has between 70-100 calories. Eating an apple when craving for candy or chocolate can make the desire disappear since apple in itself contains sugar, but gives you only ? of the calories.

4-Prevent Cancers. Notice the plural. We all know that cancer comes in several forms and in different places. Apples target multiple cancers such as colon cancer, prostate cancer and breast cancer in women.

5-Apples contain phenols, which have a double effect on cholesterol. It reduces bad cholesterol and increases good cholesterol. They prevent LDL cholesterol from turning into oxidized LDL, a very dangerous form of bad cholesterol which can be deadly.

6-Prevent tooth decay. Tooth decay is an infection that seriously damages the structure of your teeth, which is caused primarily because of bacteria. The juice of the apples has properties that can kill up to 80% of bacteria. So there you have it, an apple a day also keeps the dentist away!

7-Protects your brain from brain disease. This is something many people don’t know, and when you consider that your brain makes the person you are, it gives a whole new perspective. Apple has substances called phytonutrients, and these phytonutrients prevents neurodegenerative diseases like Alzheimer’s and Parkinsonism.

8-Healthier Lungs. A research at the University of Nottingham Research shows that people who eat 5 apples or more per week has lower respiratory problems, including asthma.

9-They taste great! And not only that, they also come in many flavors and colors. Not in a mood for a green apple? Why not get a red one, or a macintosh! Their taste can vary greatly, but still give you all the apple benefits. Variety is an important element to maintaining your health.

announcement!!

tadaaaa!!

finally, i have successfully upload a new template for my blog!! iihik3

..MinGgu YaNg AmaT MemboSankan..

hr ni tba2 lak rs nk m'update blog. actually byk mnda nk share ngn u all.. tp, ms yg x mengizinkan. ditambah plak ngn penyakit malas yg melanda. wakakaka! penyakit yg tiada ubatnye..

miggu ni coti skolah. so, rmaila staf2 kt opis ni yg b'coti + some of them yg attend induksi course. me, as usual.. xbole gak bk b'coti. ye r.. nk wt camne.. students aviation nye semester break x sama. so, klu nk apply leave pn friday or monday je. the rest full of class. xde r full pn.. hehehe.. buat2 bz.. kang owg ckp aku xde keje lak.

oleh kerana rmai yg xde.. aku pn rasa busan.. busan yg teramat2 busan. but seb baik rakan sekepala aku kt opis aku ni x coti. klu x mau keras aku duk opis.. nk ngular kang msti nk shopping.. klu nk shopping msti nk guna $. oohhh tiidaakkkk!! bln ni adalah bln b'jimat.. ingt! jimat!!

jgn nk bazir2 rose zan... mrh en. hubby kang. byk mnda kna pikir.. mna nk g bandung, beli umh, insurance, kutu.. brg anak.. hu3.. sakit kepala!!

ok, gtg now.. ada class.. klu rajin i update lg ye.. daaa...

rindunye..

salam..

rindunye nk update blog..
tp, xde masa la...
since dh de 'bdk domok' ni.. :(